발품 팔아야 발이 편하다

등산을 처음 시작하려면 꼭 갖춰야 할 용품 가운데 하나가 등산화이다. 걸어서 산을 오르는 레저 활동인 만큼 발에 잘 맞는 등산화를 고르는 것이 무엇보다 중요하다. 그런데 발에 잘 맞는 신발을 고르려면 일반적인 사이즈 한가지에만 연연해서는 안된다. 메이커별로 같은 사이즈라도 크기가 차이가 날 수 있기 때문이다.

사람에 따라서는 양쪽 발의 크기가 조금씩 차이가 나는 경우가 있다. 등산화를 고를 때는 큰 발에 맞추어서 사이즈를 선택해야 한다. 끈을 묶고 일어섰을 때 발 전체가 편안해야 하는데, 발이 앞쪽으로 움직여질 만큼 느슨하다면 실제로 산행을 할 때 불편해진다. 뒤꿈치도 확실하게 고정돼야 한다. 만약 발이 신발 내부에 떠 있다는 느낌이 들면 약간 작은 것으로 바꾸어서 신어보아야 하고, 만약 발이 조인다든가 발가락이 신발 면과 닿는다면 한 사이즈 큰 것으로 신어보는 것이 좋다.

여러 회사 제품을 신어보고
내리막경사도 반드시 걸어봐야
양 발크기 다를땐 큰발에 맞추길

%%990002%%그리고 등산화를 신고 걸어봐서 편안한지 확인해야 한다. 느슨한 느낌이 드는지, 발이 내부에서 움직이는지, 뒤꿈치가 들리는지 확인해야 한다. 잘 맞는 등산화는 발을 구속하거나 조이지 않으면서도 확실하게 고정시켜 주기 때문이다. 새 등산화는 처음에는 딱딱하게 느껴질 수 있지만, 새것이라도 편안한 느낌이 드는 것이 발에 맞는 신발이다.

평지를 걸어본 다음에는 발의 미끄러짐을 확인하기 위해 (가능하다면) 내리막의 경사를 걸어보는 것도 좋은 방법이다. 발이 앞쪽으로 미끄러져서도 안되고, 발 뒤꿈치가 양쪽으로 움직여도 안된다. 만약 이 두 가지 현상이 나타난다면 더 작은 등산화를 신어보도록 한다. 만약 발가락을 앞쪽으로 밀지도 않았는데도 신발 앞쪽과 닿으면 더 큰 사이즈나 다른 등산화를 신어야 한다.

또 처음 신어본 등산화의 착용감이 좋더라도 다른 모델의 등산화를 이것저것 많이 신어보는 것이 바람직하다. 모델들마다 서로 다른 형상으로 만들어지기 때문에 조금씩 다른 느낌이 들기 때문이다.

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이밖에 등산화의 안창에 대해서도 구입시 고려할 필요가 있다. 대부분의 신발 내부의 냄새는 땀으로 배출되는 98%의 수분과 2%의 염분 또는 단백질 중에서 2%의 물질이 양말이나 안창에 배어서 안창의 화학 소재에 침투되어 썩는 과정에서 발생한다.

따라서 등산화를 고를 때 안창이 합성피혁이나 면처럼 땀을 흡수하고 배출하지 않는 소재는 피하는 것이 좋다. 신발을 한 번 신은 다음에는 충분히 내부를 말리고 나서 다시 신는 것이 발 냄새를 피할 수 있는 방법 중의 하나이다. 또 원단 아래쪽의 재질은 통기가 되지 않는 스폰지류보다는 압축 부직포 같이 통기가 되는 재질의 등산화를 고르는 것이 더 낫다.

윤영미 기자 youngmi@hani.co.kr